Menu:

Stundaskrá

 

 

Yoga í Lótus jógasetri

haustönn 5. sept. - 17. des

 

ORKA - UMBREYTING - STYRKUR - SVEIGANLEIKI - SLÖKUN - JAFNVÆGI

Yogaástundun stuðlar að jafnvægi og tengir djúpt við sköpunarkraftinn og lífsgleðina. Í yogatímunum er unnið með yogastöður (asana), öndun (pranayama), hugleiðslu (dhyana), einbeitingu (dharana) og slökun sem á einfaldan og áhrifaríkan hátt eflir meðvitund okkar og styrkir öll grunnkerfi líkamans, hringrás öndunar og blóðrásar, stoðkerfi, meltingu og innkyrtlakerfi. Jafnvægi skapast í orkubúskap líkamans og meðvitund okkar um hver við erum í raun og veru eflist og styrkist. Þegar við erum í jafnvægi 
eigum við auðveldara með að upplifa hamingju og heilbrigði í daglegu 
lífi.

Sjá nánar um yoga

 

Opið kort í framhaldstíma

 

Morgun

Þrið. og fimmt. kl. 7.15 (60 mín) og kl. 8.30 (75 mín)

Laug. kl. 9.30 (75 mín) allir velkomnir í testofu eftir yoga.

Hádegi

Þrið. og fimmt. kl. 12.00 (70 mín)

Síðdegi

Mán. og mið. og föst. kl. 17.15 (75 mín)

Dans og yoga

Föst. kl. 17.15 (75 mín)

Innifalið í opnukorti

sjá nánar

Skráning og nánari upplýsingar

 

Byrjendanámskeið í yoga

8 vikur (4 vikur + opið kort 4 vikur)

12. sept - mán og mið kl. 18.45 (90 mín)

10. okt - mán og mið kl. 18.45 (90 mín)

7. nov - mán og mið kl. 18.45 (90 mín)

sjá nánar

Skráning og nánari upplýsingar

 

Hugleiðsla Vipassana

Miðvikudaga kl. 20.30 - 22.00

Einn sunnudag í mánuði 11.00 - 14.00

Frítt / Dana

Allir velkomnir

 

Fjölskylduyoga

hefst 17. sept kennt annanhvern laugardag

Innifalið í opnu korti

Laugardaga kl. 14.00 (60 mín)

 

Krakkayoga

hefst 19. sept og 24. okt

Mán kl. 16.00 (60 mín), 10 - 12 ára

Mið kl. 16.00 (60 mín), 5 - 7 ára

Föst kl. 16.00 (60 mín), 8 - 10 ára

 

Heilsupotturinn

Mán kl. 20.30 - 22.00

Fjölbreytt námskeið um heilsu, næringu, yoga og samskipti.


Skráning og nánari upplýsingar